Многи људи мисле да су витамини потпуно безбедни јер се слободно продају, али то није увек случај. Иако су важни за здравље, неадекватно узимање може довести до нежељених ефеката или интеракција са лековима. Посебно је важно водити рачуна ако већ користите неку терапију или имате хронична обољења.

Консултација са лекаром или нутриционистом омогућава вам да добијете персонализован савет на основу вашег здравственог стања, животног стила и лабораторијских анализа. Професионалац може да помогне у избору правог облика витамина, препоручи дозу и трајање узимања, и укаже на потенцијалне ризике.

Улагање времена у стручни савет вас може заштитити од бескорисне потрошње новца и могућих здравствених компликација.